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Hantelbank Test 2019 bzw.Vergleich

 

Hantelbank Test 2019 bzw. Vergleich

Regelmäßige sportliche Aktivitäten sind erwiesenermaßen gut für Ihre Gesundheit und steigern die Fitness. Dennoch führen viele Menschen immer wieder Argumente ins Feld, warum sie sich nicht sportlich betätigen. Das wird meist mit der fehlenden Zeit oder anderweitigen Ausreden begründet. Gut, dass es eine probate Lösung gibt: Die Hantelbank für das Training zu Hause. Die permanente Verfügbarkeit des Trainingsgerätes ermöglicht es, die Übungen, auch bei einem engen Zeitfenster, in den Tagesablauf zu integrieren. Mit diesem Gerät bauen Sie nicht nur Muskeln auf – auch die Ausdauer lässt sich damit verbessern.
4 verschiedene Hantelbänke im großen Vergleich nach Auswertung der Testberichte und Rezessionen.

1. Hop-Sport zusammenklappbare Hantelbank HS-1055 mit Curlpult, Butterfly und Beincurler Inkl. 39,5 kg – 134,5 kg Hantelset zur Wahl Lang-, Curl- & Kurzhantelstange (39,5 kg)

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2. Multifunktion Hantelbank Kraftstation inkl. Latzug, Bauchtrainer, Armcurl und Beincurl mit Hantelset aus Langhantel, Curlhantel und Stange Gewichten 50kg bis 160kg (+ 65 kg Lang- & Curlhantel)

 

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3. GORILLA SPORTS® Hantelbank Universal mit Hantel-Set Kunststoff 100 kg Weiß – Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichtsscheiben und Sternverschlüssen

 

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4.TrainHard Hantelbank Beincurl Butterfly, geprüft und Zertifiziert nach EN 957, mit Lang- und Kurzhantelstange und 70kg Hantelscheiben

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Empfehlung für Einsteiger

Wollen Sie als Einsteiger nur Ihre Brustmuskulatur und die Arme trainieren , ist eine Hantelstangenablage mit Hanteln als Zusatz ausreichend. Was auch für diejenigen von Bedeutung ist , die nur ab und zu 2-3 Stunden pro Woche trainieren möchten. Was die Maximalbelastung angeht ist für Anfänger ein Maximal-Tragegewicht der Bank von 200 kg ausreichend. Wenn man vor hat sich zu steigern, sollte man jedoch gleich eine höher belastbare Hantelbank bestellen. So erspart man sich einen Zweitkauf. Bei bestimmten Modellen wie bei der Hammer Hantelbank Bermuda ist das Basis-Set inklusive, sodass man sofort mit dem Krafttraining loslegen kann. Diese wird mit einer Langhantelstange, ein 25 kg Gewichteset, sowie zwei Kurzhantelstangen geliefert und ist gut für Einsteiger, die nicht viel Gewichte heben wollen. Die maximale Belastbarkeit ist mit 130 kg um einiges niedriger als bei anderen Modellen. Daher empfehlen wir für Anfänger mit langfristigen Muskelaufbau-Ambitionen doch eher die BODY-SOLID GFID-31 Hantelbank mit einer Maximalbelastung von 270 kg oder die klappbare Studio Hantelbank mit bis zu 400 kg Höchstbelastung. Ausreichend wäre auch die Profi schmale Drückerbank, welche aber mit ihrer 56 cm breiten Liegefläche nur für sehr schlanke Personen ausgelegt ist.

Empfehlung für Fortgeschrittene

Wer die gesamte Muskulatur trainieren will , braucht eine Hantelbank mit Hantelablage, Bizeps-Curlpult, Beincurler, Beinpresse und Seilzugturm für das Rückentraining . Die GORILLA SPORTS® Hantelbank Universal Kraftstation ist z.B. mit Seilzug, Armcurler, Beincurler, Beinpresse, Langhantelablage und Armauflage ausgestattet. Die Gorilla Sports ist perfekt für alle zu empfehlen, die regelmäßig 4-5 Stunden pro Woche trainieren wollen.

Welche Vorteile bietet ein Home-Gym ?

Das eigene Fitnessstudio bietet durchaus eine gute Möglichkeit, um auch im stressigen Alltag noch genug Zeit für das Training zu haben. Durch eigene Fitnessgeräte zuhause bist du wesentlich flexibler und sparst dir die Anfahrtszeit ins Fitnessstudio.

Vorteile
-Flexibel nutzbar
-Keine Mitmenschen um sich
-Keine monatlichen Beiträge
-Keine Anfahrtswege und Zeitersparnis

 

Nachteile
-Hohe Anschaffungskosten
-Eingeschränkte Funktionalität
-Meist wenig Raum
-Wartung notwendig

Als erstes jedoch wollen wir Dir aufzeigen , warum ein Home-Gym mit eigenen Fitnessgeräten sowie einer eigenen Hantelbank Sinn machen kann. Körperliche Fitness ist ein elementarer Baustein in unser aller Leben und sollte auf keinen Fall vernachlässigt werden. Gerade für berufstätige Männer und Frauen, ist jedoch der Mangel an entsprechend Zeit ein oftmals genanntes Problem. Der Anfahrtsweg zum Fitnessstudio ist zu lange und nimmt deshalb bereits wertvolle Minuten in Anspruch.

 

Eine Hantelbank gehört zur absoluten Grundausstattung in jedem Fitnessstudio!

Ein Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden schaffen ist gar nicht so aufwendig. Da die heutigen Geräte sehr umfangreich(je nach Model) ausgestattet sind, worunter auch eine Hantelbank fällt, lassen sich bereits viele essentielle Grundübungen ausführen, die sowohl die körperliche, als auch die geistige Fitness stärken und sehr effektiv sind. Besitzt man eine Hantelbank lässt sich unter anderem das Langhantel-Bankdrücken trainieren, wodurch du intensiv deine Brust ausbilden und reizen kannst.

Auf die Richtige Auswahl achten

Damit die richtige, auf einen selbst abgestimmte Hantelbank für Zuhause gefunden werden kann, sollte man generell vor dem Kauf einer Trainingsbank folgende Fragen beantworten können:

Ist ausreichend Platz vorhanden um die Hantelbank aufstellen zu können?

Für welche Übungen will man die Hantelbank haben?

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Für welche speziellen Muskelpartien und Übungen sollte die Trainingsbank geeignet sein?
Wenn man die Absicht hat, spezielle Crossfit- und Crosstraining-Übungen vorzunehmen, sollte man sich im Klaren sein, dass ein Hantelbank Set, welches für klassische Bodybuilder ausgelegt ist, hier nicht infrage kommt. Typische Übungen sind Bankdrücken, Schrägbankdrücken, negatives und positives Schrägbankdrücken, Flys und Dips mit Kurzhanteln sowie einer Langhantel usw.