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Kategorie: Videos

Die Pilates 4 Life Methode / Fit + Schmerzfrei 4 Life

11. November 2020 adminus Rückenübungen

Die Pilates 4 Life Methode / Fit + Schmerzfrei 4 Life Endlich: Eine glasklare Anleitung, mit der du in nur 8 Wochen und einem Aufwand von max. 15 Minuten pro

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Pilates gegen Rückenschmerzen (Komplettpaket)

11. November 2020 adminus Rückenübungen

Pilates gegen Rückenschmerzen (Komplettpaket) Willst Du Deine Rückenschmerzen endlich loswerden? …und das mit nur 10min Trainingsaufwand pro Tag ! Ich habe ein Spezialtraining für Frauen auf Basis der Pilates-Methode entwickelt,

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Bauchmuskeln trainieren

Effektives Bauchmuskeltraining 2020

19. März 2019 adminus Bauchübungen, Videos

Effektives Bauchmuskeltraining 2020- Ein effektives Training der Bauchmuskeln kann durch Crunches oder Sit-Ups erfolgen. Ich halte Crunches aber für besser, da es den unteren Rücken nicht so belastet. Im folgenden Video

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Brustmuskeln trainieren

Effektives Training der Brustmuskeln 2020

18. März 2018 adminus Brustübungen, Videos

Ausgebildete Brustmuskeln in Verbindung mit starken Rückenmuskeln sehen nicht nur gut aus, sondern sorgen auch für einen aufrechten und selbstbewussten Gang. Besonders Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit sollten als Ausgleich

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Bauchmuskeltraining

Brustmuskeltraining

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